PENGEN HAPPY? PENGEN HEALTHY? BERKEBUN AJAA!!

PENGEN HAPPY? PENGEN HEALTHY? BERKEBUN AJAA!!

Hy guys..  welcome to my blog.
semua orang pasti punya hobby kaaan?? Nah, kali ini saya mau bahas hobby yang buat kita sehat and ngrasa nyaman dehh..
Berkebun. Yaps ! berkebun itu banyak manfaatnya lhoo.. selain kita nambah kesehatan juga keindahan, gardening is funny too!
berkebun nggak harus punya lahan luas kok, nanem di pot aja udah dinamain berkebun, simple dan hemat.
langsung aja yuuk, nih banyak manfaat dari berkebun :

Berkebun melibatkan kerja badan, karena kadang-kadang harus menggali, memacul, mencabut rumput dan tanaman liar yang tumbuh, memangkas tanaman supaya kelihatan rapi serta menyapu kotoran, memberi pupuk, menyiram dsb. Ini semua harus rutin dilakukan dan semua aktivitas yang mengeluarkan tenaga penting sekali untuk menambah fitalitas tubuh kita.

Apa saja manfaat berkebun untuk kesehatan? Berikut ini beberapa manfaat saat berkebun selain sebagai suatu hobi yang menyenangkan.

• Membantu menghilangkan tekanan mental/stress. Sebuah penelitian di Nederland membuktikan bahwa aktivitas berkebun bisa mengurangi kadar hormone ‘cortisol’ yang menyebabkan stress. Satu kelompok orang setelah kerja rutin yang melelahkan disuruh membaca didalam ruangan dan satu kelompok lain disuruh bekerja dikebun. Ternyata mereka yang melakukan aktivitas dikebun menjadi lebih gembira dan berkurang rasa lelah dan jenuhnya.
• Membantu kesehatan jiwa. Percobaan dilakukan terhadap sejumlah pasien yang mengalami depresi/gangguan bipolar. Setelah tiga bulan mereka disuruh menanam bunga-bunga dan sayuran, ternyata untuk separoh dari jumlah pasien itu gangguan depresi yang mereka alami sebelumnya jadi berkurang. Mereka tampak lebih gembira dan bersemangat.
• Berkebun adalah berolah raga. Kebiasaan beraktivitas dikebun menggunakan tenaga. Kalau badan digerakkan, aliran darah jadi lebih lancar. Sendi-sendi jadi tidak kaku lagi.
• Menjaga mereka yang sudah lansia supaya tidak cepat pikun. Semua aktivitas dikebun, hawa segar dan sinar matahari diluar rumah, indahnya hijau dedaunan dan harumnya bunga-bunga yang bermacam warna, kicauan burung, kupu=kupu dan kumbang yang berterbangan bisa mempengaruhi perasaan dan merangsang fungsi otak.
• Kegiatan hobby yang memberikan kesenangan dan kepuasan jelas akan membuat anda lebih sehat dan bahagia.
• Berkebun sama seperti sedang melakukan olahraga membakar kalori sehingga baik untuk kesehatan tubuh. Saat berkebun, kamu akan melakukan kegiatan seperti memotong rumput, memangkas tanaman, merapikan pot, menanam bunga dan tanaman, memberi pupuk serta menyiram tanaman. Kegiatan berkebun akan membakar antara 280 kalori hingga 380 kalori per jam. Jumlah kalori yang terbakar ini sama dengan  jogging atau berlari selama 30 menit atau berlari dengan jarak 2,5 km. Bahkan kegiatan berkebun mampu membakar kalori lebih banyak daripada bersepeda. Berkebun setara dengan berolahraga di gym yang akan menghabiskan banyak uang. Selain itu, kegiatan ini sangat menunjang kesehatan fisik dan psikis.
• Beberapa pasien rumah sakit didapati akan lebih cepat sembuh jika berada di lingkungan hijau atau berada di ruangan yang memiliki tanaman indoor. Ketika diukur tekanan darah dan detak jantung, penderita penyakit yang sedang dalam masa pengobatan lalu berada di lingkungan hijau akan lebih cepat sembuh. Sehingga jika ada anggota keluarga yang sakit, maka dengan berkebun membuat rumah indah dan mempercepat penyembuhan anggota keluarga tersebut.

Nahh.,menyenangkan bukan. kamu dapat memiliki taman mungil yang indah di rumah ataupun kebun luas yang penuh dengan pepohonan hijau yang enak dipandang mata. Kegiatan ini selain menyenangkan juga banyak manfaatnya.

Manfaat buat keindahan? Nggak perlu penjelasan lagi kan? Udah jelas banget kalo bunga/pohon yang tumbuh subur akan terlihat cantik dan teduh. Mulai sekarang Cobalah mulai membuat pekarangan rumahmu menjadi lebih hijau dengan berkebun.

Thanks sudah baca artikel saya :)